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近年來政府持續推展全民運動風氣，中區後備指揮部為響應「體力即是國力」之宗旨，今日特邀請臺北市文山區體育會副總幹事徐棟英及隔熱紙國軍臺中總醫院營養師卞秀娟蒞部實施演講，由參謀長李上校主持，以「精進體能訓練方法暨BMI體重管理」為題實施講演。

首先，卞老師以如何聰明吃搭配快樂動的方式，教導官兵健康體重管理，並切記「一杯水、刪熱量、五蔬果、油切」4隔熱紙推薦步驟，讓肥胖遠離，健康跟著來。

真正優良的汽車隔熱紙必須符合隔熱、防曬、安全等要素，好的汽車隔熱紙技術不但可以增強產品阻隔紫外線，可以幫助清晰度的提升，同時減低內反光的影響，讓開車族能在行車的時候有更多的安全保障，由於現在天氣型態改變，全年陽光照射時間越來越長，一般午時日照強度都 介於5-15級，相當於中量級到危險級之間，不僅人容易曬黑，還會造成皮膚病變、眼睛病變等問題，因此現在隔熱紙不再只使用再汽車讓，有需多玻璃帷幕大樓也都會加裝隔熱紙來增加隱密性跟阻擋過多的紫外線。

緊接著，徐老師以實地演練方式，教導與會官兵如何正確運動，並示範居家簡易徒手肌力訓練，教導同仁在平日繁忙的工作中，也可以只花少量的時間，達成健康動及健康瘦的目的。

參謀長李上校表示，感謝卞老師及徐老師蒞部實施演講，教導同仁如何控管體重及健康運動，並以實際操作的方式，讓同仁能更容易了解並實行，與會官兵皆帶著滿滿的收穫回到工作崗位上。

中區後備指揮部為響應「體力即是國力」之宗旨，今日特邀請臺北市文山區體育會副總幹事徐棟英及國軍臺中總醫院營養師卞秀娟蒞部實施演講。